PLAN DE ENTRENAMIENTO ONLINE, RUNNING // TRAIL RUNNING

Entrenar y cuidar nuestra salud es una actividad que requiere de constancia, paciencia, esfuerzo, estrategia… que con los años iremos adquiriendo.

Además es necesaria una buena planificación personalizada y análisis de nuestras sesiones de entrenamiento que nos hagan alcanzar nuestros objetivos, disfrutando del deporte y así alargando nuestra vida deportiva.

Para ello utilizaremos “TRAINING PEAKS”, un poderoso software que nos permite planificar, monitorizar y analizar el progreso deportivo de una forma muy detallada y eficaz que nos ayuda a rendir al máximo.

INCLUYE: 

// Diseño personalizado del plan de entrenamiento running / trail running y seguimiento a través de “TRAINING PEAKS”, whatsapp, y/o teléfono.

// Modificación de entrenamientos en caso necesario por imprevistos… 

// Análisis de los entrenamientos y competiciones para ver la mejora de la forma física y del rendimiento a través de la herramienta de “TRAINING PEAKS”, PMC  “Performance Management Chart»

// Estrategia de carrera y consejos nutricionales  

// Tablas y vídeos de los entrenamientos de fuerza, estiramientos …

 

INICIACIÓN EN RUNNING Y TRAIL RUNNING ( para los que vais a empezar en este bonito deporte )

MEJORA TU RENDIMIENTO DEPORTIVO (si quieres mejorar tus marcas o resultados vamos a por ello…)

PLANES DE ENTRENAMIENTO RUNNING ( prepárate o mejora tus marcas en 5k, 10k, 15k, 21k, maratón)

PLANES DE ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING  (si te gusta la naturaleza disfruta de las carreras en montaña, finaliza o mejora tus resultados en sprint trail, media, maratón, ultras)